Μπορεί ένας εκπαιδευτής υποστήριξης της μέσης για τον ιδρώτα να βοηθήσει με τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της άσκησης;

Εκπαιδευτής υποστήριξης μέσης ιδρώταείναι ένα νέο αξεσουάρ γυμναστικής που αυξάνεται σε δημοτικότητα. Πρόκειται για ένα εκπαιδευτικό εργαλείο που φοριέται γύρω από τη μέση κατά τη διάρκεια της άσκησης και βοηθά τα άτομα να χάσουν βάρος, να τονίσουν τους μυς τους και να υποστηρίξουν την κάτω πλάτη τους. Η ιδέα πίσω από τον εκπαιδευτή στήριξης της μέσης της μέσης είναι να δημιουργήσει περισσότερη θερμότητα στην περιοχή όπου φοριέται, η οποία με τη σειρά του βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων και στοχεύει προβληματικές περιοχές. Αυτό το εξάρτημα είναι κατασκευασμένο από υλικό νεοπρένης υψηλής ποιότητας που είναι άνετο να φορέσει και ρυθμιζόμενο ώστε να ταιριάζει σε διαφορετικά μεγέθη μέσης. Έχει επίσης ένα μη-ολισθητικό σχέδιο που εξασφαλίζει ότι παραμένει στη θέση του κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Μπορεί ο εκπαιδευτής στήριξης της μέσης του ιδρώτα να βοηθήσει με τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της άσκησης;

Ο πόνος στην πλάτη είναι μια κοινή ανησυχία για πολλούς ανθρώπους όταν πρόκειται για άσκηση. Ο εκπαιδευτής στήριξης της μέσης του ιδρώτα έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στη στήριξη της κάτω πλάτης κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, οι οποίες θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανακούφιση κάποιου πόνου στην πλάτη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι εάν ένα άτομο έχει μια σοβαρή ή συνεχή κατάσταση πόνου στην πλάτη, θα πρέπει να συμβουλευτεί τον γιατρό ή το φυσιοθεραπευτή του πριν χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε αξεσουάρ κατάρτισης.

Μπορεί να φορέσει τον εκπαιδευτή υποστήριξης της μέσης με τον ιδρώτα να βοηθήσει με την απώλεια βάρους;

Ο εκπαιδευτής στήριξης της μέσης του ιδρώτα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, καθώς προωθεί την εφίδρωση και αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η απώλεια βάρους είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει μια υγιεινή διατροφή, συνεπή άσκηση και έναν τρόπο ζωής που προάγει την καλή υγεία. Ο εκπαιδευτής στήριξης της μέσης του ιδρώτα μπορεί να είναι μια χρήσιμη προσθήκη σε ένα συνολικό σχέδιο απώλειας βάρους, αλλά δεν πρέπει να βασίζεται ως μοναδική λύση.

Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση ενός εκπαιδευτή υποστήριξης της μέσης της μέσης;

Τα οφέλη από τη χρήση ενός εκπαιδευτή στήριξης της μέσης της ζώνης περιλαμβάνουν αυξημένη εφίδρωση, υψηλότερο καρδιακό ρυθμό κατά τη διάρκεια της άσκησης, υποστήριξη χαμηλότερης πλάτης και δυνατότητα στοχεύοντας στην κάτω κοιλιακή περιοχή. Επιπλέον, φορώντας έναν εκπαιδευτή υποστήριξης της μέσης της μέσης μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αισθάνονται πιο σίγουροι κατά τη διάρκεια της άσκησης, εξομαλύνοντας το μεσαίο τμήμα τους, παρέχοντας μια οπτική βελτίωση.

Ποιοι τύποι ασκήσεων μπορούν να γίνουν ενώ φοράτε τον εκπαιδευτή υποστήριξης της μέσης της μέσης;

Ο εκπαιδευτής στήριξης της μέσης του ιδρώτα μπορεί να φορεθεί κατά τη διάρκεια μιας ποικιλίας ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων των προπονήσεων καρδιο, της κατάρτισης δύναμης, ακόμη και της γιόγκα. Μπορεί επίσης να φορεθεί κατά τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως οι οικιακές εργασίες ή οι λειτουργίες που τρέχουν, για την προώθηση της εφίδρωσης και την παροχή χαμηλότερης υποστήριξης της πλάτης. Συμπερασματικά, ο εκπαιδευτής υποστήριξης της μέσης της μέσης μπορεί να είναι ένα ευεργετικό εξάρτημα για άτομα που επιθυμούν να αυξήσουν την απώλεια βάρους τους ή να υποστηρίξουν την κάτω πλάτη τους κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν πρέπει να βασίζεται αποκλειστικά για την απώλεια βάρους ή την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη. Όπως κάθε εργαλείο γυμναστικής, θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με υγιεινές διατροφικές συνήθειες και τακτική άσκηση. Η Ningbo Chendong Sports & Sanitary Co., Ltd., είναι ο κατασκευαστής του εκπαιδευτή υποστήριξης της μέσης της μέσης. Ειδικεύονται στην παραγωγή αξεσουάρ γυμναστικής υψηλής ποιότητας που βοηθούν τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης. Για να επικοινωνήσετε μαζί τους, στείλτε ένα email στοchendong01@nhxd168.com.

10 επιστημονικές μελέτες σχετικά με την άσκηση και την απώλεια βάρους

1. Foster-Schubert ΚΕ, Alfano CM, Duggan CR, et αϊ. Επίδραση της διατροφής και της άσκησης, μόνη ή συνδυασμένη, στη σύνθεση βάρους και σώματος σε γυναίκες μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Παχυσαρκία (Ασημένια Άνοιξη). 2012 · 20 (8): 1628-1638.

2. Jakicic JM, Marcus BH, Lang W, Janney C. Επίδραση της άσκησης σε συντήρηση απώλειας βάρους 24 μηνών σε υπέρβαρες γυναίκες. Arch Intern Med. 2008, 168 (14): 1550-1559.

3. King NA, Hopkins Μ, Caudwell Ρ, et αϊ. Ατομική μεταβλητότητα μετά από 12 εβδομάδες εποπτευόμενης άσκησης: Αναγνώριση και χαρακτηρισμός αποζημίωσης για απώλεια βάρους που προκαλείται από άσκηση. Int J Obes (Lond). 2008 · 32 (1): 177-184.

4 Larson-Meyer DE, Heilbronn LK, Redman LM, et αϊ. Επίδραση του περιορισμού των θερμίδων με ή χωρίς άσκηση στην ευαισθησία στην ινσουλίνη, τη λειτουργία των βήτα-κυττάρων, το μέγεθος των κυττάρων λιπών και το εκτοπικό λιπίδιο σε υπέρβαρα άτομα. Φροντίδα διαβήτη. 2006 · 29 (6): 1337-1344.

5. O'Rourke RW. Φλεγμονή σε επιπλοκές που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Χειρουργική. 2009 · 145 (3): 255-259.

6. Rothberg ΑΕ, McEwen LN, Kraftson ΑΤ, et αϊ. Παράγοντες που συμβάλλουν στην αποτυχία επίτευξης στόχων απώλειας βάρους: βασικοί παράγοντες και αποτελέσματα μιας δοκιμής που χρησιμοποιεί τηλεφωνική συμβουλευτική. BMC FAM PRACT. 2008, 9: 1.

7. Silva AM, Shen W, Heo Μ, Gallagher D, Wang Ζ, Sardinha LB. Οι διαφορές των σκελετικών μυών που σχετίζονται με την εθνικότητα κατά τη διάρκεια της ζωής. Am J Hum Biol. 2010, 22 (1): 76-82.

8. Tremblay Α, Venables MC, Janssen Ι, et αϊ. Η συσσώρευση λιπώδους ιστού, η σωματική δραστηριότητα και η ευαισθησία στην ινσουλίνη σε νέους ενήλικες. J Appl Physiol (1985). 2003, 94 (6): 2230-2235.

9. Σχέση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και υπερβολικού βάρους και παχυσαρκίας στα παιδιά: Παρακολουθεί την τηλεόραση; Eur J Public Health. 2011 · 21 (2): 171-177.

10. Weiss EP, Fontana L. θερμιδικός περιορισμός: Ισχυρή προστασία για τη γήρανση της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος [Η δημοσιευμένη διόρθωση εμφανίζεται στο AM J Physiol Heart Circ Physiol. 2012 Δεκ. 1, 303 (11): H1431]. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011 · 301 (3): Η1205-Η1219.