Ποιες είναι οι καλύτερες γυναικείες γκέτες γιόγκα για αρχάριους;

Γυναίκες γκέτες γιόγκαείναι ένα βασικό σε κάθε ντουλάπα του επαγγελματία γιόγκα. Όχι μόνο είναι άνετα, αλλά επιτρέπουν επίσης ένα πλήρες φάσμα κίνησης κατά τη διάρκεια συνεδριών γιόγκα. Οι γκέτες της γιόγκα έρχονται σε πολλά διαφορετικά στυλ, από ψηλά μέση έως capri έως πλήρες μήκος, και με διάφορες επιλογές μέσης. Με τόσες πολλές διαθέσιμες επιλογές, μπορεί να είναι δύσκολο για τους αρχάριους να καταλάβουν ποιες γκέτες είναι καλύτερες γι 'αυτούς.

Σε ποιο υλικό πρέπει να γίνουν γκέτες γιόγκα για αρχάριους;

Οι αρχάριοι γκέτες γιόγκα θα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από ένα ελαφρύ υλικό υγρασίας όπως το νάιλον ή ο πολυεστέρας. Αυτά τα υλικά θα σας κρατήσουν δροσερά και στεγνώσουν κατά τη διάρκεια της πρακτικής σας γιόγκα. Οι γκέτες βαμβακιού δεν συνιστώνται, καθώς τείνουν να κρατούν την υγρασία και να γίνονται βαρύ και άβολα κατά τη διάρκεια μιας ιδρωμένης συνεδρίας γιόγκα.

Πρέπει οι αρχάριοι να επιλέξουν γκέτες υψηλής ποιότητας ή μέσου όρου;

Αυτή είναι μια προσωπική προτίμηση. Οι γκέτες υψηλής ποιότητας μπορούν να παρέχουν περισσότερη υποστήριξη για το μεσαίο τμήμα κατά τη διάρκεια της γιόγκα. Ωστόσο, οι μεσαίες γκέτες μπορεί να είναι πιο άνετες για όσους δεν τους αρέσει η αίσθηση ενός συμπιεσμένου μεσαίου τμήματος. Συνιστάται να δοκιμάσετε και τα δύο στυλ και να δείτε ποιο αισθάνεται καλύτερα για εσάς.

Ποιο είναι το μέσο εύρος τιμών για αρχάριους γκέτες γιόγκα;

Το μέσο εύρος τιμών για αρχάριους γκέτες γιόγκα είναι περίπου $ 50. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές προσιτές διαθέσιμες επιλογές για όσους μόλις ξεκινούν. Δεν είναι απαραίτητο να ξοδεύετε πολλά χρήματα για γκέτες γιόγκα, εφόσον είναι άνετα και παρέχουν αρκετή υποστήριξη.

Ποιες μάρκες προσφέρουν τις καλύτερες γκέτες γιόγκα για αρχάριους;

Ορισμένες δημοφιλείς μάρκες που προσφέρουν αρχάριους γκέτες γιόγκα περιλαμβάνουν Lululemon, Athleta και Beyond Yoga. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές προσιτές επιλογές που διατίθενται από μάρκες όπως το Core 10 και το Yogalicious.

Σύναψη

Οι γυναίκες γκέτες γιόγκα αποτελούν ουσιαστικό μέρος οποιασδήποτε πρακτικής γιόγκα και η επιλογή του σωστού ζεύγους μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στο επίπεδο άνεσής σας κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας. Όταν επιλέγετε γκέτες για αρχάριους γιόγκα, είναι σημαντικό να δοθεί προτεραιότητα στην άνεση και την ευελιξία. Με τόσες πολλές διαθέσιμες επιλογές, δεν χρειάζεται να σπάσετε την τράπεζα σε ένα ακριβό ζευγάρι γκέτες.

Η Ningbo Chendong Sports & Sanitary Co., Ltd. είναι κορυφαίος κατασκευαστής υψηλής ποιότητας γκέτες γιόγκα. Οι γκέτες μας είναι κατασκευασμένες με ελαφριά υλικά υγρασίας και έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν μέγιστη άνεση και υποστήριξη κατά τη διάρκεια της πρακτικής σας γιόγκα. Δείτε τον ιστότοπό μας στοhttps://www.chengong-sports.comΓια να δούμε την πλήρη επιλογή των γκέτες γιόγκα. Για οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ερωτήσεις, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στοchendong01@nhxd168.com.

Επιστημονική έρευνα

Park, S., Kim, S., Han, D., & Lee, Υ. (2017). Επιδράσεις της άσκησης γιόγκα στην αδιπονεκτίνη ορού και τους παράγοντες μεταβολικού συνδρόμου σε παχύσαρκες μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Menopause, 24 (2), 201-206.

Thind, Η., Lantini, R., Balletto, Β. L., Donahue, Μ. L., Salmoirago-Blotcher, Ε., Bock, Β. C., & Scott-Sheldon, L. Α. J. (2016). Οι επιδράσεις της γιόγκα μεταξύ των ενηλίκων με διαβήτη τύπου 2: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Προληπτική ιατρική, 87, 213-223.

Huo, Υ. R., Suriyaarachchi, Ρ., Gomez, F., Curcio, C.L., & Boersma, D. (2015). Επιδράσεις της γιόγκα στις ιδιότητες ισορροπίας και βάδισης σε γυναίκες με μυοσκελετικά προβλήματα: μια πιλοτική μελέτη. Αρχεία της Γεροντολογίας και της Γηριατρικής, 60 (2), 304-309.

Cramer, Η., Langhorst, J., Dobos, G., & Lauche, R. (2016). Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση της γιόγκα για χαμηλό πόνο στην πλάτη. Το κλινικό περιοδικό του πόνου, 32 (6), 450-460.

Khalsa, S. Β. (2016). Γιόγκα ως θεραπευτική παρέμβαση: μια βιβλιομετρική ανάλυση δημοσιευμένων ερευνητικών μελετών από το 1967 έως το 2013. Η Εφημερίδα της εναλλακτικής και συμπληρωματικής ιατρικής, 22 (8), 642-653.

Puig-Librara, Α., Martínez-Lemos, Ι., Giné-Garriga, Μ., González-Suárez, á. Μ., Bort-Roig, J., Fortuño, J., & Muñoz-Ortiz, L. (2015). Αυτο-αναφερόμενος χρόνος καθισμάτων και σωματική δραστηριότητα: διαδραστικές ενώσεις με ψυχική ευεξία και παραγωγικότητα στους υπαλλήλους γραφείου. BMC Public Health, 15 (1), 72.

Cheema, Β. S., C. W. Marshall και Μ. Chang. "Αποτελεσματικότητα της γιόγκα για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και της αντιμετώπισης του άγχους μεταξύ των ατόμων που αντιμετωπίζουν έλλειψη στέγης: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή". Journal of Behavioral Medicine (2019): 1-14.

Kessler, R.C., Chiu, W. Τ., Demler, Ο., & Walters, Ε. Ε. (2005). Επικράτηση, σοβαρότητα και συννοσηρότητα των διαταραχών DSM-IV 12 μηνών στην αντιγραφή της Εθνικής Συννοσηρότητας. Αρχεία της Γενικής Ψυχιατρικής, 62 (6), 617-627.

Caldwell, Κ., Emery, L., Harrison, Μ., Roche, Μ., Greeson, J., & Mostofsky, D. (2011). Αλλαγές στην προσοχή, την ευημερία και την ποιότητα του ύπνου στους φοιτητές μέσω μαθημάτων Taijiquan: Μια μελέτη ελέγχου κοόρτης. Εφημερίδα της εναλλακτικής και συμπληρωματικής ιατρικής (Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη), 17 (10), 931-938.

Field, Τ., Diego, Μ., & Hernandez-Reif, Μ. (2010). Το Tai Chi/Yoga μειώνει την προγεννητική κατάθλιψη, το άγχος και τις διαταραχές του ύπνου. Συμπληρωματικές θεραπείες στην κλινική πρακτική, 16 (3), 144-147.

Kamei, Τ., Toriumi, Υ., Kimura, Η., Ohno, S., Kumano, Η., Kimura, Κ., ... & Okada, S. (2000). Η μείωση της κορτιζόλης στον ορό κατά τη διάρκεια της άσκησης γιόγκα συσχετίζεται με την ενεργοποίηση του άλφα κύματος. Αντιληπτικές και κινητικές δεξιότητες, 90 (3_Suppl), 1027-1032.